Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder 317g

Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder - vedecky overený najčistejší mikronizovaný kreatín monohydrát Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder je najčistejší mikronizovaný kreatín monohydrát, ktorý sa vyznačuje vynikajúcou rozpustnosťou a využiteľnosťou. Je určený všetkým športovcom na zvýšenie sily, zlepšenie hydratácie svalov, podporu vytrvalosti a urýchlenie regenerácie. Kreatín je vhodný pre široké spektrum použitia v rôznych športoch. Na základe stoviek odborných štúdií bolo preukázané, že zvyšuje silu, športový výkon, intenzitu tréningu, zlepšuje hydratáciu a podporuje rast svalov. Kreatín monohydrát takisto skracuje celkový čas potrebný na regeneráciu, ako aj čas medzi jednotlivými intervalmi počas samotného tréningu. Výhody početnými vedeckými štúdiami overený účinok najčistejší kreatín monohydrát zvyšuje silu a výkon počas vysokointenzívneho intervalového tréningu zlepšuje hydratáciu svalov stimuluje rast svalov podporuje tvorbu ATP skracuje čas potrebný na regeneráciu vynikajúca rozpustnosťou a vstrebateľnosť vhodný pre vegetariánov Kreatín monohydrát podporuje tvorbu ATP. ATP (adenosintrifosfát) predstavuje hlavný zdroj energie pre svaly. Vyššia koncentrácia ATP umožňuje dlhší a intenzívnejší tréning a má za následok výrazne zvýšenie sily, zlepšenie výkonu a vytrvalosti svalovej práce. Kreatín je v ľudskom tele prirodzene sa vyskytujúca neesenciálna aminokyselina. Telo priemerného človeka obsahuje približne 120 g kreatínu. Väčšina z uvedeného množstva (približne 90 - 95%) sa nachádza vo svaloch, kde je z 2/3 viazaný vo forme na energiu bohatého kreatín-fosfátu a zvyšok ako voľný kreatín. Organizmus prirodzene syntetizuje kreatín v pečeni z aminokyselín L-arginín, L-metionín a glycín tempom približne 2 g / deň, potom je fosforylovaný a transportovaný krvou do svalov, srdca a mozgu. Časť nevyhnutného kreatínu je dodávaná stravou (hlavne mäso, v rastlinách nie je obsiahnutý) v približne rovnakom množstve (1 - 2 g / deň). Preto vegetariáni a osoby so zníženým príjmom mäsa mávajú nižšiu hladinu kreatínu. Odporúčané dávkovanie Rozmiešajte 1 dávku (1 odmerka = 3,6 g) v 240 ml vody a užite raz denne.